102819,

уже начал - https://cs7066.vk.me/c7007/v7007300/...TIwDjJJYCs.jpg


102817,

ну при твоей комплекции велик(нормально настроенный) конечно круче и полезнее. Но бег бегу рознь - побегай ускорения с приседаниями в перерывах - нормально нагрузит за 10...15 минут. У велика несомненный "эмоциональный" плюс - без ощутимого напряга можно в день проехать километров 30..50, что в формате бега или даже просто ходьбы без подготовки вряд-ли возможно. Есть еще тема для ног, которую многие упускают из вида - коньки. Там с непривычки сразу можно получить новые, необычные ощущения в мышцах (даже для тех, кто ходит в тренажерку или бегает).

Калитка в Чморце? гуууууд!! кабаков правда гламурных в адессе дойуха.. ему б в александрию какую-то..

Переходим к международным новостям. https://pbs.twimg.com/media/CHzgux6W8AE7fkv.jpg
Добровольческие диванные приставы с полпинка обнаруживают интересные штуки.
http://ir.rzd.ru/news/public/ru?STRU...=3328&id=81279

Bor_G, я конечно запутался в бутусо-филатовых, но это...?

Останнім часом радикали швидко дрейфують в бік Коломойського, хоча ще минулого року канал 1+1, що належить олігарху, проводив нищівну медіа-кампанію проти Ляшка під час парламентських виборів.
Тепер все змінилося. Ляшко навіть виступав на мітингу після відставки Коломойського з поста голови Дніпропетровської ОДА та розпив горілку з колишнім заступником Коломойського Борисом Філатовим.
http://www.pravda.com.ua/rus/article...06/17/7071527/

Прогнозирование по компоту (горилке) четко не позволяет узнать кто кому жена и где муж.

102779
Ты совершенно прав. Симпатичный парень начинает политическую карьеру. Но за ним стоит Госдеп. Это последнее предупреждение Пороху. Если Он до осени не уберет Сеню то ему труба.

бабушка из Москвы, отдыхала в Партените много десятилетий, а щас все разносит в пух и прах

вел - крутая нагрузка, бег и рядом не стоит. бег нудно, а на веле можно часами.
насчет торнадо - по скандальной известности руслан онищенко любому ляшку форы даст. ссылок-картинок умышленно не привожу, кто найдет, тот сам себе буратино. с другой стороны это криминальный авторитет с Тореза, поэтому не удивительно. чел не столько за неньку впрягся, сколька за свой бизнес. ну с другой стороны "я может не совсем честно свои деньги получаю, но я патриот"(с).

102806, а у мужика справа зуб разболелся)))

102813, то-то мы только что в Норвегии удивлялись девчонкам в военной форме

сорри, вот это хотел вставить:

Западная военщина:


ЗЫ. Как-то прошла новость незамеченной - если до сих пор был тренд отменять призыв и переходить на чисто профессиональные армии, то Норвегия не только не отменила призыв, но наоборот, на днях расширила его и на женщин.

хотя, на лицо я особо не смотрел

опа, точно Сюмар
вообще ее не узнал

Точно Сюмар. Что-то в профиль не узнал, да и постриглась покороче и имидж сменила.

Сюмар

102807, якась депутатка

102806, Урук-хай

Кто это возле Сени?

ЦБ и Минфин готовятся к аресту валютных резервов РФ

Пока Россия готовится обжаловать действия приставов, аналогичные аресты готовятся в США, Великобритании, Нидерландах и Германии. Об этом еще в конце мая предупреждал адвокат Тим Осборн, представлявший в Гааге интересы истцов.
Зданиями и счетами корпораций дело может не ограничиться: под угрозой ареста находится как минимум половина международных валютных резервов РФ, говорят юристы.
Мишенью приставов могут стать средства Минфина России. «Поскольку Минфин является частью структуры правительства РФ, его счета могут быть «заблокированы» соответствующим судом по иску акционеров ЮКОСа. Не подлежат аресту только те активы, на которые распространяется дипломатический иммунитет. Насколько нам известно, у Минфина подобных активов нет», - сказал finanz партнер адвокатского бюро "Линия права" Олег Бычков.
Минфину, владеющему Резервным фондом и ФНБ, принадлежит 152,1 млрд долларов из общего объема международных резервов РФ. Оставшаяся часть - 208 млрд долларов - находится в распоряжении Банка России. Согласно отчету ЦБ, ни цента из этой суммы не находится на территории РФ.
http://www.finanz.ru/novosti/aktsii/...-1000683247%A0

Динамо Киев практиковал планкинг, когда это еще не было мейнстримом)) Пинколини вроде привил.
ЗЫ. Для спины тоже очень ок, побезопасней штанг))

102797,
TarasK, внезапно
102794, )))

Зы
Там, кстати, в етом самом Пермомайском охренительная кухня. Ешь и невозможно оторваться. Комфорт-таун.

Акела,
Безумовно:) и в расторопшу:)

102798,
aTroy, это похвально что вы выбираете айриш))) ЗЫ у меня в фоззи сейчас акция - 0,7 бушмиллз блек буш ( кто знает - это не просто бушмиллз) - 290 грн ))) Вот думаю - инвестировать в запас пока 40% налога не ввели?)))

102797,
TarasK, да про кроссфит знаю))) удивился сам себе что про планки не знал, а еще когда несколько дней подряд попробовал - вещь!)))

Был на йубилее у дохтура 14-го. Выпили все, ессно, но можно и с собой было.
Ресто Первомайский, там где домики красивые, какой-то Таун:) Метнулись в ближайший лабаз за вискарем. Литр Бушмиллз 520, пол-литра 526:)) охренели, зовем администратора, он говорит, да, ето правда, их всего 2 осталось. Забрали обе:)

Акела, планки в частности (и статика в общем) - отличная тема.
Но, есть моднее фишка - кросс-фит (или круговая тренировка, если не по-модному). Там еще интенсивнее за меньшее время можно сбросить вес/повысить силовую выносливость/прокачать сердечно/сосудистую/убить мотор)). И даже не нужно всех этих наворотов со штангами и турниками. А вот вело vs бег - тут кардинально разные варианты нагрузки возможны..

102795,
Акела, ну в шлеме сразу +2 к харизме будет ))

102794, как єто?))) я даже велошлем белоголубой купил))) и шо - теперь в нем бегать?

102793,
Акела,

если есть минимальная техника бега, то велосипед лучше не будет
ибо бег тупо природнее и естественнее с точки зрения биомеханики

по части жиросжигания и модных тенденций
кроссфит
wodcat.com
выбираешь для начала ВОДы из раздела кардио и вперед
ЗЫ планки туда входят как небольшая составляющая

102790,
Set, я раньше статике вообще внимания не уделял))) железо тягал и бегал))) а тут смотрю - гораздо меньшими усилиями достигается то же! ЗЫ а вместо "бегать" для кардио лучше на велике - и интереснее, и (как справедливо замечал ТарасК) - окрестности стратегического места "аэропорт Борисполь" нелишнее изучить - откуда при случае джавелином херачить )))

О! (не О. а о!) - Австрия и Франция тоже арестовали кацапское имущество. Ждем Грэйт Британ! Чуется мне что там есть что арестовывать)))

102782, святий напій для будь якого господаря скотча або веста..))
зі. це я породи собак мав на увазі)

ну кагбэ, ты ж разбираешься в процессах в людском организме

я к тому что "планки" это хорошо и давно известная статика, ничего сверхэкстраординарного

по части энергосжигания
опять же цель я так понимаю похудеть?

102787,
Set, при чем тут медицина? У меня по первым тренировкам сложилось впечатление, что это а) очень энергосжигательное упражнение, и б) хорошо урепляется кор

Фунтик, Акела, ага, зрозуміло. Тоді воно мені не треба.

102786, ги-ги. Зараз планка дуже модна стала :) У нас весь бабський сайт на ній сидит/висить/стоїть. Я також вже двічі пробувала по 20 секунд, звєздєц яке воно коварне упражнєніє, але заради красівой попи того варте

102786,
Акела, странно слышать от медика
тем не менее, какая цель ставится от этих 10-15 минут в день?

Для любителів фітнесу та ЗОЖу)))
Стидаюся сказати, але маючи більш ніж 15річний досвід більш-менш регулярних занять в тренажорці (з перервами на пивні сезони, ггг) - тільки цього тижня відкрив для себе такий незамислуватий та ефектинвний спосіб тренінгу як "планки" )))) Хвилин 10-15 на день (десять хвилин, Карл!!!) - і це бля, здається може бути неймовірне кпд "затрачений час/ефективність"!!! Тренуватися вдома, а на зекономлені від покупки абону в тренажорку гроші накупити віскі зробити щось корисне ))) Гугль на доромогу - що таке "планки")))) Я 4 рази по хвилині-півтори вже витримую)))

Моя ты трудная бубочка

Цитата:

Глава Минэкологии Шевченко подтвердил полет в Ниццу на самолете олигарха Онищенко: "Было трудно улететь"

102782, Підтримую Фунтіка))) І ще, як маркєтьор - мені подобається іх підхід до брендінгу зі візуалізацією)))

102782,
Для коктейля с колой вполне пойдет.

У меня питаннячко до фахівців. Оце пригостили напоєм, який на малюнку. Смачненьке таке. Написано щось схоже на віскі (здаля не розгледіла). Хтось знає, шо воно таке? Пити можна і чи варто тримати вдома?

ну то, что в "Шахтерске" пацаны прямые воюют - это как бы давно было известно. Да и подвалы у наших были (и есть, думаю) не хуже лугандонских, ну а как иначе на войне? Возня вокруг контрабаса и вообще "обеспечения безопасности бизнеса" в прифронтовой зоне идет немаля, идет давно, и будет идти еще очень долго. С Торнадо тут просто ярко получилось - вчера наградили, а сегодня задержали..

102777, А разве новость о том, как Торнадо "щемит контрабанду" появилась не вслед за новостью об их проблемах? Совпадение? Не думаю. (и в том и в том случае, конечно)

обиженных в нашей стране любят. На месте Виталика Кличко я бы очень волновался после сегодняшних событий. И не по причине того, что местные выборы в 1 тур могут провалить, а по причине того что паны Левочкин и Фирташ кажется нашли куда более красивого и умного кандидата на пост марионетки. И к сожалению для Витали, пан Наливайченко даст ему 100 очков вперед.

торнадо - то такє..А от влучний постріл з м.Щастя аж по бузині та "розкритий аваковим" злочин - це цікаво. Плюс відставка наливая та кіпіжь навколо генштабу.

102776, Торнадо стал щимить контрабанду, у Торнадо начались проблемы.
Может просто совпадение, а может и нет.

102773, Урук-хай, а ты уверен что именно эта точка зрения отражает истину?

Глава ВТБ сообщил об аресте российских счетов во Франции

http://top.rbc.ru/finances/18/06/201...7947beee23f9ab