124616,
Если литры перевести в метры ;))
То мне хватит еще очень надолго.
Но дача спасает - там дохрена нестандартных нагрузок в течение дня или нескольких дней.

Звісно, що з Суркісом) на повторі здалося, шо тог чеха, хто забив, офсайду не було

А що, Вар є, чи з ким суддя радився?

Погано, що віддали ініциативу. Славія вже як в себе вдома

На відміну від англійського рефері у минулому матчі, пан поляк фіксує майже кожний повштох, що нам, звичайно, вигідно.

Guron,
124613,

Цитата:

ты попробуй попрыгай на скакалке...врядли ты пропрыгаеш хотябы 5 минут.

ну можем забитися на уиске )


ЗІ Я тобі про скандинавську написав, оскільки, судячи по твоїм текстам бігати тобі ще зарано, але справа твоя.

124615,
aTroy, хреновая отмазка.
если твоя жэна пощитает скока ты выпил за всевремя пива, то вполне можэт решить, что норму КМСа ты ужэ перевыполнил и перевести на кефир.
:)

Пс
Хотя, у меня отмазка - я кмс по л/а и за 8 или больше лет набегал столько, что могу приватизировать отдельно взятый диван и вапще не шевелиться.

У меня жена более спортивная, чем я.
Периодически меня подкалывает - спорим, не пробежишь 10 по 400.
Или не продержишь планку больше минуты.
И откуда только все берется ;) все вспоминается и работают забытые и забитые группы мышц.
А на даче так вапще сплошной челлендж.

124609,
Set, Я ващето не ходьбе и не о беге и не о том шо лучше а что хужэ.
я о том, что наш оргаизм "выключает" функцыи, которыми мы не пользуемся, а они нам нужны.
поэтому есть смысл их поддерживать.
вот раньше как идеш се по улице..автобус....побежал...с� �л.
идеш по улице....у тебя "попросили закурить"... побежал...
тоесть периодически мы переходили с ходьбы на бег и какбы все фунцыклировало.
а щас....мало таво шо за автобусами не бегаем, мы и за тетками не бегаем и ходим мало, из дома вышел...в машыну сел...из машыны вышел...в кресло сел.
ты попробуй попрыгай на скакалке...врядли ты пропрыгаеш хотябы 5 минут.
вобщем вывод один, или регулярные побегушки в футбол-баскетбол-теннис-за автобусом и от любителей покурить.... или таки заставлять себя делать пробежки, прыгать со скакалкой, тайчи..
вот
:)

124607, Set, а тому що... тому що теж на "С". Ось)))))

Скандинавское сканирование билетов.

Сканеры на турникетах расположены под углом и многие пытаются подносить билеты вертикально, в результате оно долго не может считать, пока билет не поставят под углом. На самом деле луч светит практически вертикально вниз, поэтому чтобы считалось сразу, билет нужно подносить почти горизонтально.
Это не отменяя того, что часть сканеров возможно по какой-то причине не работала. Но это уже нужно проверять службам в день матча.
Ну и не отменяя того факта, что в идеале начинать процедуру захода на стадио нужно где-то минут за 40. Поскольку из спиртных напитков там продается только пиво, да и то б/а на международных матчах, люди предпочитают накачаться алкоголем заблаговременно, а потом пытаются зайти за 10 минут до игры. Ну и в итоге добираются до места примерно к середине тайма.

Guron, скандинавська ходьба твоє все. Ну і пульс контролюй

Set, німці зверхньо до чехів ставляться ))) ім шо Спарта шо Славія - один х.й )))))

Ще раз, Спарта то причому?

Лейззи срачем постарался )))

А Спарті то за що?

Спарте однозначно пиздец сегодня :))

акела и атрой - традиционно два главных дегенерата в уанете ггг. Так сказать, Ус и Лом тупорыльности и долбоебизма :-D Величайшие чемпионы всех времен! Склоняю голову в благоговении!

Мордобой с без пяти минут инвалидом-колясочником?! Да вы вообще охуели, куда катится этот мир???

ставь на неявку )))

Ставлю на гурона с кефом 1,5.
Лейзик походу интернет-дрочер.

Почитал по диагонали.
Гурон собирается заняться спортом штоб отпиздить Лєйзика:-). Ушол не заходя.

Виліз з болот! Всім дякую за привітання! Будьмо!

Понаехавшие из всяких ебеней особенно любят пооскорблять не-киевлян. И еще меня особенно бесит знания всяких аниматоров коленного сустава по роликам на ютюбе.

Обтекай, жопорожский пидар бгг. Или откуда ты там кукарекаешь? Вечно забываю.

Пузырь, ты хоть 5 км пробежал в своей жирной жизни? Теоретик видео.
Или у тебя жопа перевешивает пузо?

Бегуны знают, какое большое значение имеет постановка стопы с пятки. Это совсем не значит, что бегун топает пятками, просто пятка первой касается грунта, а носок в этот момент находится чуть-чуть выше. Уже в следующей фазе носок мягко опускается на землю. Несмотря на все старания, этот способ не обеспечивает существенного снижения сотрясений и щадящего режима бега. Амортизация осуществляется здесь преимущественно коленным суставом, где возможны перегрузки от сотрясений суставного характера. ©

На Ютуб пиздуй, пидар тупорылый. Если с англ дружишь хоть немного - то найдешь видосы по теме бгг

124580,
Чмо ты кучерявое. На носочках бегают только модельные девочки в рекламных роликах кроссовок и йогуртов. Хуле ты там в своих мультиках высмотрел?

А при чем тут ебаные сканеры, бардак с впусканием людей на стадион к продаже билетов онлайн, психопат? Да он сука упоротый гг

У тебя, что, многовекторность в мозгах? Или много личностей, которые противоречат друг другу?
Одна личность пишет, что много посещал, годами система работает, а другая личность что-то возмущается про неработающую систему.

Ты не опиздав, ты ахуел.

Хаха, Лейзи, так ты полный дебил оказывается.
Там есть и твое сообщение:

LAZY
№ 1560346 вiд 2017-07-27 00:06:07

Sauron
№ 1560339

Часть турникетов не работала, а возле тех, что работали - были огромные очереди. Ну и плюс или сканеры хуево работают или у каждого второго руки из жопы - многие корячились с билетами, так и сяк показывая штрих-код окошку сканера, пока он не считается. Это ужасно тормозило толпу. Потом стюарды плюнули и отключили нахуй систему сканирования, народ весело повалил через турникеты просто так) Я уж думал, что весь первый тайм проебу в толпе. А нет, "всего лишь" первые 20 минут и гол Ярмолы, блядь. Во время гола на 15-й минуте огромные толпы еще даже не попали на стадион.

Lazy, ты что видел в этой жизни, кроме сиськи матери в первые года своего существования? Знаешь, если выйдешь из подъезда, то там такие машинки вжик-вжик ездят, сбить могут, ты туда не ходи, вокруг неопределенность полная, стабильности в мире нет.
А если выйдешь в окно, то может даже никто и не заметит отсутствия твоего незримого присутствия в этом мире.

Вот как у тебя нет проблем, а у чуваков с Обсилфа есть. Может ты на другой стадион ходишь? Песочница называется, такая, 4 деревяшки сбитых, с кучей песка?

Sauron
№ 1588987 вiд 2018-08-03 22:25:44

Кстати, обычно приходу за 30-40 минут до игры и не было проблем.
Сегодня задержался на работе, пришел к стадио в 18:44 и увидел что за пиздец там творится:
- сканеры турникетов постоянно периодически гаснут и не отзываются (выглит так будто центр сервак постоянно перегружают)
- после очередной перезагрузки я, как и многие другие, не смог просканить свой билет, при этом в толпе напряжение ибо никто не хочет опоздать на игру.

Заканчивается все тем, что кто-то в итоге успешно сканирует свой билет и берет с собой через турникет неудачника, который не смог просканить.
Такжен и меня сегодня подобрали.

ЗЫ
Визуально на стадио было 52-55 тыс сегодня.

124584,
Set, ну какие могут быть цели...
просто позавчера я думать, что как и 4 года назад смогу "побегать" в футбол если захочеться а вчера узнал что оказываеться ужэ нет, ибо после 500 метров начинается конкретная крепатура.
раньше я легко километрами мог ехать на велике без рук, поворачивать....а щас уже убрать руки с руля почемуто не хочеться...
вот сопсно и все.
теперь, на утренней прогулке, я буду делать очень легкие короткие пробежки, метров по 50, потихоньку увеличивая их число и продолжытельность.
скачал 8 основных движений тайчи и начну их делать на средине прогулки, чтобы вестибулярный аппарат чуток поддерживать в работоспособном состоянии.
это как подшипник, если он не крутился пару лет то ты хер ево провернеш....
вот стоит груша на бэкьярде, висит мячик, попил чай с бутэрами, отдохнул в шэзлонге -5 минут можно побуцать, никаких "успехов" ессно не будет, но некоторые мышцы прийдут в тонус...
это позволит пойти попинать слегонца мячик с друзьями ежли вдруг случится оказия, или попинать малеха лэзюка, если случайно встречу...
вот
:)

Хоспаде, годами система нормально работает, десятки билетов куплены, распечатаны и посещены матчи лично даже мной и тут приходит какой-то деревенский долбоклюй из колхоза залупа ильича, шугающийся онлайна, и начинает что-то там мычать.

124571, Акела
124572, Простой парень
Дякую! Взял билеты в кассе, в следующий раз наверно попробую он-лайн. Кассиры пользуются тем же сервисом, который и он-лайн, вам все равно должна придти смс-ка с кодом.
Нахуа смс-ка при расчетах кешем? WTF? А если многотысяч в очереди?

Билетик с хорошей полиграфией и с голограммой.
А нахуа голограмма, если при покупке он-лайн билеты на принтере печатаются и голограмму принтеры в принципе не умеют печатать ???

Дебилизм на идиотизме, какой-то мелковатый пидписздесь.

Guron, треба завжди відштовхуватись від цілей
ти що хочеш отримати своєю фізкультурою?

ну і щоб два раза не вставати

Известный украинский журналист Игорь Линник, до недавнего времени являвшийся собственным корреспондентом официального сайта УЕФА в Украине, продолжил свои рассуждения на тему спортивной составляющей (а, вернее, её полного отсутствия) вчерашнего матча 4-го тура чемпионата Украины между донецким «Шахтером» и полтавской «Ворсклой» (4:1).

«Это надо было видеть! После того, как „Ворскла“ вдруг забила в первом тайма, игра окончательно приобрела однонаправленное направление. Но до перерыва „Шахтер“ не смог засунуть в ответ, хотя соперник (не все игроки, но и немало) не возражал. Не шло, хоть ты тресни.

Было понятно, что после перерыва всй пойдет, как по маслу. Ну, и пошло ))). Такого я давно не видел — одни не против, а другие просто не могут засунуть. Это, конечно, уровень! ))

124582,
PEPSI, один мой друг, многократный чемпион сысысыра по гребному слалому както изрек две мудрости:
-здоровому спорт ненужэн а больному он вреден
-здоровье нужно не укреплять а беречь.
я полностью согласен, и потому ко всему отношусь без фанатизма.
у меня нет планов к примеру в следующем году пробежать марафон, или сотачку за 12 секунд....так, трусцой, слегонца....а потом и футбол опять начать бегать.
чистае тайчи....
вот.

При лишнем весе и в возрасте любая березка может закончиться инсультом:-), не говоря уже о стойке на голове - это сразу в реанимацию.
Пейте пиво под футбик и не выйобуйтесь:-). Это не я сказал, это цитата главврача житомирской облбольницы.

Дивлюсь суперкопа Іспанії. ВАР - рулить. Обидва голи зарахували правильно після перекглядів

Так велосипед же куда более щадящ, чем бег. При беге восходящее по ноге к коленям сотрясение от удара ноги о землю куда мощнее, чем при велике. Плюс еще сверху на колено гупается туловище всем своим весом. А на велосипеде туша сидит на седле, колени работают только на кручение педалей. Другой вопрос, что велик не на 100% природен для человека, прямых аналогов такого движения в нашей многомиллионнолетней эволюции не было. Поэтому педалить надо с определенным каденсом, не нагружать колени высокими передачами и т.д.

Он небось еще и со всей дури на пятку бегает. А надо бегать на носок, так мягче, пружинистее и безопаснее для колен. Я аниматор, я знаю механику движения, траст ми)

Кароче бег это самая опасная вещь для людей с лишним весом и пожилых. Сперва худей -----> потом бегай. А не хуярь по коленям. Колени надо беречь изо всех сил, пуще глаза!) Ну или хотя бы посетить врача сначала и ХОРОШУЮ обувь ДЛЯ БЕГА купить. А не блядь стукнуло в голову - взял и побежал, как Форрест Гамп) В кедах на плоской подошве.

да, утром, када с собаком гулял, в парке увидел китайцев, они любят тай чилить по утрам...хорошая штука для вестибулярнава аппарата, тожэ нужно

124577,
Vetnam, я к тому, шо мы жывем иллюзиями что вот все еще можэм...ан нет.
вроде велик, вроде пешком могу ходить цельный день и к вечеру чуствую усталость, но не "смертельную" и утром свежак, могу опять целый день ходить.
но горных лыжах...первый день вкатываюсь а на второй день дочки и зятья хер меня перекатают....а вот тут просто пробежка и нате.... а всево лиш в 14-м были посланы нахуй кацапы, с которыми я час вид часу бегал в футбол, и этава иногда хватало для поддержания минимальной беговой формы.
еще раньше у меня в подвале висела боксерская груша, но 2 года назад я там сделал ремонт и грушу снял, неделю назад дочка привезла мне "напольную" а еще я подвесил футбольный мячь, для джэба....всево 2 года а понадобилось три дня чтобы хоть чтото стало получаться, начала восстановливаться мышечная память и хер еще сколько времени понадобится чтобы выйти на уровень двулетней давности (хоть и он был нижэ среднева, ибо регулярно не занимался).
резюмэ....нужно подобрать комплекс упражнений чтобы хотябы поддерживать минимальный тонус, ибо вроде "хорошее самочуствие" нихера не отражает действительное состояние нашева организма.

так он же пешеходит и на велике ездит, или это похуй?

Передайте этому дураку, что нельзя просто так взять и начать бегать, особенно с лишним весом и в возрасте. Колени нахуй уничтожит своей беготней, потом в кресло-каталку сядет.

Ну все. Следующая возрастная категория " Бег и капуста ". Все по Амосову)

очередная мудрость посетила меня...
оказывается просто гулять 5-10 км в день и катать 20-30 км на велике это фсе херня....нужно по утрам бегать, хоть трусцой....для начала.
подкинула мне дочка собака на выходные ну и пошел я с ней утречком гулять, с собаком, по ежедневному маршруту-3 км.
у меня два маршрута- утром пеший- 3км, вечером байковый(не кладбище) 20 км.
так как это ваймарайнэн то надобно не просто гулять а и пробежаться...так вот, оказывается я ужэ немогу бежать, вааще...пробежал 300 метров и все....
и дыхалка это не самое главное, главное что заработали те мышцы, которые не работают при ходьбе и на велике, 300 метров бега трусцой и все они моментально заныли...накойхер тебе это надо, канчай эти забеги, иди как все...потихонечку...
ну тошо халахуп перестал крутится, и не патамушо на пузо неналазит, то такэ, а вот еще оказывается кататся на такой фигне, ну там де два паралельных колеса и нужно управлять перенесением центра тяжэсти, абсолютно не просто.
малые, когда увидели эту приблуду, через 5 минут ужэ ганяли на ней как угодно, а вот я....бля, сначала на ней нужно както устоять, а потом еще както ехать, и опять, включаються какието там хитрые мышцы и после 15ти минут "катания" ноги гудят шо писдец.
вобщем все то, чем мы перестаем пользоваться-перестает работать, отсюда вывод-нужно много разной и разнообразной херни, чтобы опять привести мышци и вестибулярный аппарат в норму.
.....кстати, а кто еще в состоянии сделать банальную "березку"? про стойку на голове я дажэ спрашывать небуду.
вот.
:(
да, нашол интересную компанию по пэйнтболу, у них есть дружбан, у каторава гектаров 10 лесов-полей на севере, и они по выходным там "воюют", ну а вечером рыбалка на речушке, которая протекает по ево территории, шашлыки....закупаю снарягу и со следующих выходных вливаюсь.
вот

Смотрю Ливер - Вест Хем. При таком Фелипе Андерсоне, боюсь, Ярмоленко ждет лавка